عوارض مصرف زیاد قهوه برای سلامت بدن

عوارض جانبی مصرف زیاد کافئین انکارناپذیر است؛ اما شاید خیلی از شما ندانید که به آن اعتیاد پیدا کرده اید و بیش از همیشه قهوه استفاده کنید‌.

در این قسمت از بهداشت و سلامت به شما خواهیم گفت که علامت مصرف زیاد قهوه چه چیز هایی است و اگر این علائم را داشتید، بهتر است که بیشتر مراقبت کنید‌.

اضطراب

نگرانی برای اتفاقی که هنوز رخ نداده یا حس اضطراب و استرس مداوم می‌ تواند یکی از عوارض جانبی خوردن زیاد قهوه باشد که حتی ممکن است در خوابتان هم اختلال ایجاد کند.

دل درد

با نوشیدن زیاد قهوه ممکن است به مشکلات پیش از قاعدگی یا دل درد های شدید دچار شوید؛ پس بهتر است که در خوردن آن زیاده روی نکنید و عادات مصرف قهوه تان را تغییر دهید.

تپش قلب

بدونِ شک تپش قلب اتفاق ترسناکی است؛ انگار که قلب شما از قفسه سینه در حال بیرون زدن است که این می تواند به خاطر مصرف زیاد قهوه، کافئین و نیکوتین هم ایجاد شود و ممکن است سرگیجه هم همراه آن اتفاق بیفتد.

اسهال

مصرف دو الی سه فنجان قهوه در طول روز می تواند عاملی برای اسهال باشد؛ بنابراین اگر فکر می کنید که مدام در دستشویی هستید و اسهال دارید، بدانید که قهوه زیاد استفاده کرده اید‌.

ناتوانی در خوابیدن

بی خوابی می تواند یکی از علائم مصرف زیاد قهوه باشد. در واقع این نوشیدنی خوشمزه چرخه خواب شما را به هم می ریزد و به طور کل تایم خوابیدن تان را کمتر از حالت عادی می کند.

احساس لرزش

قهوه باعث می شود که شما هوشیاری بیشتری داشته باشید و به طور کل انرژی بیشتری را احساس کنید اما گاهی اوقات مصرف بیش از حد آن باعث تحریک سیستم عصبی مرکزی شده و یک نوع حس لرزش را در شما ایجاد می‌ کند و عاملی برای بیقراری است.

سر درد

اگر قهوه به میزان متعادل استفاده شود، می تواند به بهبود سر دردتان کمک کند؛ اما مصرف بی رویه و بیش از حد آن، خودش عاملی برای ابتلا به سر درد است که همراه با آن ممکن است خستگی هم ایجاد شود.